やすくなります。特に身体活動量の低下は筋肉量の低下につながり、体脂肪を燃焼しにくい身体へ変えてしまいます。 そこで今回は身体活動量を増やし、正月太りを予防するトレーニングをご紹介します…

スイングで重要な上半身の柔軟性。前回の連載では、肩甲骨を柔らかくするトレーニングを紹介しました。今回は、胸まわりの筋肉をほぐすストレッチを取り上げます。 胸まわりの筋肉が硬い人は、深いトップを作り…

回転ができなくなり、下半身で作った力が逃げてしまいます。 デシャンボー選手は肉体改造の前、左の腹斜筋（脇腹にある筋肉）が弱かったそうです。そのせいで軸回転の際、その部分から力が逃げてしまっていた。弱点…

ラウンド中の小走りやスイングで、ふくらはぎにピキッと痛みを感じたことはありませんか？この痛みを筋肉痛だと思って放っておくと、症状が長引いてしまったり、繰り返してしまうことがあります。今回はゴルフで…

）筋肉をほぐす まずは疲労の溜まった筋肉を解きほぐすことからスタートする。結び目のついたゴムバンドをいくら伸ばしても、結び目はほどけない。最初にその結び目を解くイメージだ。ストレッチポール等を使い…

を始めたデシャンボーだが、当時は腹筋が弱く、毎朝、その負担を補っていた背筋に痛みを抱えて起きていたという。“ロスコフ理論”では、筋肉は統合されたシステムで、筋肉バランスが悪ければ痛みや固さとなって現れ…

実感はあったが、「いろいろな筋肉が張ってしまい、アドレスがしづらくなった」という弊害も生まれた。「毎日違う」という筋肉の張りは安定したスイングの妨げにもなり、スコアが安定しなくなった。 今季を前に…

、腰部前方の筋肉や組織の動きが制限され、縮みやすくなります。腰の可動域を広げるには、色々な運動が有効です。今回は「腰部屈筋ストレッチ」を紹介します。 効用 定期的に足腰をストレッチすることで、ゴルフ…

株式会社ゴールドウィンは、高機能コンプレッションウエア「C3fit（シースリーフィット）」から、筋肉・関節のサポート機能を持った「サポート ロングタイツ」を発表した。価格は12,600円と…

ラインアップとなる。 「ヘビーパター」は、ヘッド重量が400gでグリップエンドに200gのカウンターウエイトを装着。重量感ゆえに、腕の筋肉だけではなく大きな筋肉を動かすことになり、結果、安定したアドレス

バランスが良く、筋肉をかたちづくるアミノ酸（BCAA）が豊富に含まれているのが特長。 また、消化吸収にも優れていて、良質なたんぱく質なのだという。さらに、同製品をスポーツ後に飲むことで、筋肉の再生を…

状態を「身体の変化が少ない」と評価している。ケガがないことに加え、筋肉の張りや体重までシーズンを通してほぼ一定しているのだという。 渋野が米国から帰国した今年7月、初めて本人から「飛距離を伸ばしたい…

肋骨周辺の筋肉を損傷してしまい、米ツアー『ニッサンオープン』を棄権したビジェイ・シンだが、今週行われる『WGCアクセンチュアマッチプレー選手権』も欠場することを発表した。これでWGC欠場は谷口徹

ジャック・ニクラスが、今週開催されるシニアツアーメジャー、フォードシニアプレーヤーズ選手権に欠場すると発表した。水曜日の練習中に筋肉痛がひどくなり、欠場を決めたという。 二クラスは、今季3試合にしか

」と肩を落とした。 「シーズンオフも基本的にトレーニングを行うことで、筋肉の張りがスイングにいかされるんですけど、今はその張りがなくなっちゃって、スイングに軸が無くなったというか、キレまでなくなっ…

は、今季の成績だけを見ても伝わってくる。今季7試合に出場し、予選落ちが3回、棄権が4回。今シーズンは、まだ一度も4日間をプレーしていないのが実情だ。 開幕前の今年2月、ふくらはぎの筋肉を断裂する重傷を…

たけど、しょうがないですね」とこぼした。 「きのうの練習でスイングをいじくって、違う筋肉を使っちゃったからかな」と、ホテルで起床したときから腰に違和感があったという。スタートホールのティショットから腰…

ない。しかし、彼が行っているフィットネスについてはかつても行われ、ゴルフ界で何年も議論されてきた話題をまた再燃させている。 ウエートトレーニングや筋肉増強はゴルファーにとって必要か？ この問いに…

安静加療を要する」と診断され、日本女子プロゴルフ協会に欠場を申し入れた。 マネージャーの大塚氏によると「連戦の疲れで、関節だけでなく筋肉も張っている」そうだ。6月には「全米女子オープン」も控えており

・ウォールに激突。手の皮膚と筋肉が引き裂かれ骨が出てしまうほどのケガを覆ったスティーブだが、手術を受け無事に退院できることがわかった。 手術後、ボスに報告の電話を入れたところ「まさか事故ったんじゃないだろ