一段と寒さが増す時期ですが、冬のゴルフを楽しんでいますか？ この季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね。日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではない…

空気が乾燥する季節のゴルフは、丁寧な保湿ケアが必要になります。面倒だからとケアを怠ると、肌の乾燥はますます進み、シワやたるみなどの老化、吹出物などのトラブルも引き起こしやすくなってしまいます…

湿度が低下する冬のゴルフで、肌の乾燥に悩まされている方も多いと思います。保湿ケアに慣れていないと、何を使えばいいのかわからず、途方に暮れてしまうかもしれません。保湿ケアを怠ると、年々肌は乾燥しやすく…

多く含まれていますが、熱に弱いので、自分で思っているよりも摂取できていないことも。サプリメントで補いましょう。 自分でのケアが難しい場合は、クリニックも活用 ひどい乾燥肌に悩んだときの対処法です。自分で…

ときは、しっとりと洗い上がるタイプか、敏感肌用のものを選びましょう。メイクを落とすクレンジング料は、クリームタイプや乳液タイプがベターです。 入浴後はタオルでやさしく水分を拭き取り、しっかり保湿ケアをし…

前回は、日焼けが体に及ぼす影響について解説しました。今回は、日焼け後の最適な対処法を紹介します。 日焼けはやけどの一種なので、予防も非常に大切ですが、その後のケアが重要です。ケアを怠ると肌のシミや…

このツボを押してケアをしておくことが大切です。そうすることで、肌トラブルを未然に防ぐ方向に働きます。 また、シミやそばかす、しわ、たるみなどの改善にも良いとされています。強く押し過ぎないのがポイント…

。お肌のケアもドライバーショットと同じ。ゆったりしたスイングでも芯に当たれば飛ぶように、極端にお肌のケアを気にする必要はないのです。 シャンプーだけでもOK！ コンディショナーやトリートメントは…

に消化や胃腸の調子を整えることに作用します。 肌のメンテナンスには肌そのもののケアはもちろん、栄養を取り込み、老廃物や排泄物をため込まずにきれいに出す、ということが重要です。栄養をしっかり取り込むこと…

！ 冬場のケア UVAがシワをつくる主要因なら、UVBは主にシミをつくる原因です。日常的に紫外線のUVBを浴びていると、肌が濃く見える原因となっているメラニンが作り続けられ、皮膚の表皮が新陳代謝を…

ください。 秋から冬、春先までは空気が乾燥しやすいので、クリームや保湿剤で肌を保護するだけでなく、食材選びで身体の内側から潤いを補給してみてはいかがでしょうか。 （協力／ケアくる）…

男もエイジングケアする時代に… 「エイジングケア」という言葉を最近よく耳にしていないだろうか。女性の間ではお肌のトラブルを防ぐといった意味合いで一般化しているが、最近では男性の中でもその重要性が浸透…

「AGAケア」についての疑問 女性はもちろんのこと、最近は男性の中でもその重要性が浸透してきている「エイジングケア」。その中でも、特に男性にとって気になるのは、薄毛、抜け毛へのケアではないだろうか…

します。プレーによって傷ついた筋肉の炎症を抑え、筋肉痛を軽減してくれる効果があります。 アイシングの方法 アイシングには、氷のう（アイスバッグ）がおすすめです。凍傷にならないように、肌にあてる時間は…

、有害とされています。 肌の衰えは「老化現象だから仕方ない」と思われるかもしれませんが、実は自然老化はたったの2割ほど。残りは紫外線による老化（光老化）なのです。 次回は日焼けした後の対処法を解説します。 （協力／ケアくる）…

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みのセルフケアについて解説します。 アイシングの目的 患部を冷やすことで神経の伝達速度を低下させ、痛み…

。 睡眠時の乾燥には要注意 唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです。 とくに…