2020/11/05プラス1

いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング

、平衡感覚が衰えます。 今回は、いつまでも楽しくゴルフをプレーするために実践したい、老化防止トレーニングをご紹介します。 老化・介護予防のトレーニング 介護が必要になる方の多くは、「筋力」「バランス
2020/08/27プラス1

日焼けで肌の老化が進む? 体に及ぼす影響とは

、紫外線が体に及ぼす影響は日焼けだけでなく、老化、光線過敏症(日光アレルギー)、角膜炎や白内障といった眼の病気などさまざまです。 紫外線はUV-A(A波)、UV-B(B波)、UV-C(C波)の3種類に…
2020/09/03プラス1

日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか?

う。それでも刺激を感じたら、日焼け用の軟膏やクリームがおすすめです。 睡眠 肌は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって修復されます。睡眠不足は老化を予防する抗酸化力低下にもつながりますので…
2015/12/08大人のゴルBODY

「差が出る! 冬場の日焼け止め」 ヘルスケア編

れている紫外線に曝露され光老化すること。紫外線を浴びる量が、将来的にどのくらいシミやシワが出るかという差になります。ですから、ゴルフなど長時間外にいる場合は、帽子をかぶったり袖付きの服を着るなど肌の
2015/11/17大人のゴルBODY

「ゴルファーこそヘルスケアを」 ヘルスケア編

は男らしくて健康的という風潮がありましたが、紫外線を浴びて光老化を加速するとシミやシワが増えてしまうため、アンチエイジングの観点では日焼けはNG。日焼け止めを塗ったり帽子をかぶったりして紫外線を