2021/08/19Turf Life Balance “歩く”にもスキルがある? 楽しいウォーキングで運動不足解消を 。しっかり眠れなくなったり、朝早く目覚めたりする人は、運動不足が原因かもしれません。 運動の機会が減っている人には、歩数を増やすことをおススメします。歩くことが好き、歩いているだけで幸せ、という人は少ない…
2020/11/26プラス1 足の疲れを軽減! ふくらはぎをサポートするテーピング ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくらはぎに大きな負担がかかります。 今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくらはぎのテーピング方法を紹介します。長時間の…
2022/09/14女子プロレスキュー! 「チャー・シュー・メン!」がスイングリズムの王道である理由 齊藤妙 合わせたプレショットルーティンで対応しています。 1. 歩くスピードと同じにする リズムの指標は、歩く速さと同じにすること。左→右→左…と足を出すタイミングで、クラブを上げて下ろすイメージが理想です…
2009/12/11上達ヒントの宝箱 打ちにいかないスリーボール練習 打つ前に、歩くようにステップを踏みます。そのリズムと体重移動に合わせて、クラブを振ります。歩くようなステップが、スイングの自然な体重移動になります。 ジリジリと前に進みます 右、左とステップを踏み…
2023/02/01女子プロレスキュー! 打ち急ぎのメカニズム “ゆったり振る”は腕でつくる? 脚でつくる? 加藤沙弥 困難といえます。 3. 歩くスピードと同じ速度で動かす では、どのタイミングで脚を動かすべきか――。理想的なスピードは、歩行する際の右、左、右、左の速度。歩くスピードは人ぞれぞれ違うため、自身が適度…
2015/04/01女子プロレスキュー! 本番で差がつく!ブレない構え方 竹内美雪 レベルを誇る。そんな彼女にアイアンショット術を伝授してもらう。 “歩く”ように構える! ショットの良し悪しは、アドレスでの姿勢が大きく影響します。バランスよくリズミカルに振るには、スムーズに動く準備…
2009/09/16上達ヒントの宝箱 歩きながら打ってスイングリズムをつかむ セットしたボールの位置まで着たら、実際に打ってみてください。ポイントは、自分のリズムで行うこと。つまり、歩くスピードが速い人はそのテンポをキープしながら打つ。ゆっくりしたリズムの方は、そのリズムで打つこと
2022/10/13振るBODYメソッド ひざ痛の軽減と予防に効く運動 ラウンド中にひざの痛みが出ると、しっかりとスイングできないばかりか、歩くことすらつらくなる場合があります。ひざの痛みを軽減・予防するには、ひざ関節を支える筋肉を強化することが大切。しかし、いきなり
2016/04/20女子プロレスキュー! “とにかく飛距離アップ、これだけは…!” 中井美有 ボールがつかまり、ヘッドスピードも増すことができますよ。 歩くように動かす! 飛距離アップするには、下半身を使ったスイングも欠かせません。ですが、“下半身始動”というと、意識してもなかなか難しいのが…
2019/12/12プラス1 <プラス1>ふくらはぎ痛を和らげたい! グッズを使ったケア方法 ふくらはぎは一度痛めると、ゴルフスイングだけでなく、歩く時にも痛みを感じます。また痛みがひいてからすぐにプレーしてしまうと、再発しやすく、そして長引きやすい部分です。今回は、ふくらはぎやアキレス腱の
2021/07/08Turf Life Balance 紫外線カットとビタミンD生成 夏の日差しとの付き合い方 止めの知識を詰め込み、数多くの種類を試してきました。手のべたつきが気になればスプレータイプがおススメですが、効き目はクリームタイプの方が高いと思います。 ラウンド中の対策としては、可能な限り日陰を歩く
2021/08/12振るBODYメソッド 基本動作を支える股関節 柔軟性を保つエクササイズ などと違い、痛みを感じるわけではありません。そのため、すぐにケアが必要と思う人は少ないかもしれませんが、股関節の硬さは腰痛の原因になります。「立つ」、「座る」、「歩く」などの基本動作に密接に関わるだけ
2010/05/20中井学のゴルフマネジメント 第5話 距離感を高める"足し算"の発想 。こうした、トライ&エラーの積み重ねが距離感を磨くのです。 半分とはいえ、いちいち歩くのはちょっと面倒ですけど、歩測を惜しまないでくださいね。歩くだけで、距離感が磨かれるんですから、ルーティンのつもりで
2021/05/06Turf Life Balance 早起きは悩みを減らす 朝食時間コントロールの重要性 な生活になります。夜に飲み歩くことが減り、お酒に使っていたお金を仕事やゴルフ上達に向けた投資に回すことができます。運動不足解消にもつながります。メリットばかりの早起き。してみたくなりませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2020/09/24プラス1 あなたの「肥満度」は大丈夫? お手軽チェックしよう を見直してみましょう。 ・普段より10分ほど長く歩くように心がけ、日常の身体活動量を少しずつ増やす ・30分以上の運動を週2日以上行う ・タンパク質を摂取するようにし、油ものや甘いもの、炭水化物のとり
2021/12/16Turf Life Balance 腰痛が心配なら64歳ランガ-のスイングを参考に 、というものがあります。これには下半身に過度な制御が入ることで、腰を痛めやすくなる側面があります。今まで下半身を止めてスイングをしていた人にとっては、力を入れずに、まるで歩くようにスイングをすることに
2013/11/26スコアアップに繋がる13の法則 第4回 リズムとテンポを理解する ショットルーティーンはボールの後方に立ち、歩き始めるところからスタートします。この歩くリズムとテンポがスイングに繋がるのです。その後のセットアップ動作は、最初の数歩で作られたリズムとテンポの中で動作が進みます
2014/04/14植村啓太のフィーリングゴルフ Lesson.2 スタート前の下半身ストレッチ ストレッチしておくことが良いスイングにつながると言えます。また、長時間歩くスポーツだけに疲れが溜まりやすくケガをしやすい部分でもあります。スタート前のちょっとした時間を使って必ず下半身をほぐしておいてください
2016/05/16江澤亜弥のストレッチ先生 [PR] vol.2 疲れにくいストレッチ が見た目にも緊張感を失って、歩くのさえどこか億劫になっていませんか? 「あーあ、やっぱり後半になると、疲れが出てきちゃって、足元がもつれちゃうなー。でも、仕方ないよね。日頃の運動不足もたたっているし
2011/11/21上達ヒントの宝箱 【WORLD】バッバのパワーの基本 by バッバ・ワトソン 、通常のスイングを「決めのスイング」にする6つのヒントをご紹介しよう。実際のところ、本当に変わるのは、ボールまで歩く距離が延びることくらいだ。 クラブヘッドをアドレス時に地面に置く代わりに、浮かしたまま