とると早起きの方がワークパフォーマンスも高いということが分かっています。 早起きにはどんなメリットがあるのでしょうか。理由はいくつも考えられますが、その一つは食事時間をコントロールできるところです。会社

いる社員もいました。 ほかの企業でも調査したところ、やはり万全でない人が多数いました。そんな状態ではワークパフォーマンスが下がって当然ですし、周りの人にも悪影響を及ぼしかねません。そのような状態を打開…

歩き方や階段の上がり方、食事、飲み物、呼吸法、瞑想…。過去の連載ではビジネスパーソンがワークパフォーマンスを上げるために、健康的なライフスタイルを実践するためのヒントを伝えてきました。今回は、企業が…

旅先で仕事をするワーケーションがコロナ禍で注目されています。今後この新しい働き方は、企業の人事施策として活用されると思っています。 リモートワークでも個人のワークパフォーマンスが変わらないと認識した…

働く人を健康にすることで企業価値を向上させる健康経営。従業員の一人ひとりが健康で元気であれば、ワークパフォーマンスは最大限に発揮されやすくなります。逆に体の痛みやメンタル面に不安がある場合は、仕事へ…

可動域を必要とします。首は適度に反っている方が、回りやすい構造になっています。 デスクワークやスマートフォンの操作などで、胸よりも頭が前に出てしまうことがあります。いわゆるストレートネックや猫背のような…

、ゴルフで首を痛めて可動域に制限がある方は、今回紹介するテニスボールなど道具を使ったエクササイズでセルフケアを行いましょう！ テニスボールを使ったセルフケア 近年、デスクワークやスマートフォン操作…

動きをしなやかに、スイングがしやすくなるツボ 今度は上半身です。デスクワークやスマホ使用などでうつむく姿勢が多かったり、猫背気味の方は、肩を動かしにくくなり、思いきりスイング出来ないケースが少なくあり…

毎日を健康的に過ごして理想のスタイルを維持するために、食生活のマネジメントはベーススキルとして必須になります。日々の食べ物の選択が、ライフスタイルはもちろん、ワークパフォーマンスにも大きな影響を

人が逆効果のことをしているのではないでしょうか？ もし当てはまるようでしたら、ゴルフ上達＆ワークパフォーマンスアップに向けてぜひ改めてみてください。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）