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2020/12/31プラス1

ぐらつき予防で不安を一掃！ 足首のセルフテーピング

、くるぶしから指4本程度の位置を目安に貼っていきます。 まずは足首のぐらつきを安定させます（スターアップ）。 1：内くるぶしからかかとを通り、外くるぶしまでの長さにカットしたテープを2本用意します…
2020/10/15プラス1

手首を痛めないために知っておきたいテーピングの貼り方

たり、サポートする働きがあります。 テーピングは大きく分けると、非伸縮テープ（写真右）と伸縮テープ（同左）があります。 非伸縮テープは、関節の固定に用いられることが多く、伸縮テープは主に筋肉の補助・制限…
2020/10/29プラス1

ひじの痛みと予防に！ 知っておきたいテーピングの基本

テーピングで、痛みの軽減やケガの予防にも効果的です。 1：テープの端を手で持ち、上腕（肩とひじまでの部分）の真ん中ぐらいの長さで切ったテープを1枚用意します。 2：テープ片側の剥離紙を5cm剥がし…
2020/11/26プラス1

足の疲れを軽減！ ふくらはぎをサポートするテーピング

の動き、また姿勢を維持するのに重要な筋肉です。 下腿三頭筋が硬くなると、足首の柔軟性が失われ、傾斜でバランスを取ることが難しくなります。また踏ん張りがきかない原因にもなります。 テープの貼り方 1:長…
2009/04/28上達ヒントの宝箱

左右に打ち分ける軌道コントロールドリル

左右に打ち分ける軌道コントロールドリル 球を左右に打ち分けるための、ヘッド軌道をコントロールするドリルを紹介します。ガムテープを用意してください。 ガムテープドリル ガムテープを30cmほどの長さに…
2020/11/12プラス1

腰の負担を減らして快適ゴルフ！ テーピングの基本

にテープを貼っていきます。 テープの貼り方 1:長さ30㎝ほどにカットした幅50mmのキネシオテープを2本用意します。 2:前屈の姿勢になります。 ※このとき痛みがある方は無理のない範囲で行って…
2020/12/10プラス1

もう力まない！ グリップを補助する親指のテーピング

つながるため、覚えておくと良いでしょう。 テープの貼り方 1：親指の先から手首までの長さにカットした幅25mmのキネシオテープを1本用意します。 2：手のひらを広げて親指を伸ばします。テープ片側の剥離紙を…
2012/03/07サイエンスフィット

ナチュラルなタメを生む秘訣！

。 テープを貼ったクラブでハーフバックを安定化 スコアラインに平行になるように、シャフトの半分にテープを貼ったクラブでハーフバックしてみましょう。アドレスではテープを貼ったところと貼ってないところが、半々…
2012/02/22サイエンスフィット

左右に散るなら、まずハーフバックを疑え！

バックまでフェースを一切開かせないことがポイントになります。意識の仕方としては、腰の高さまではフェース面がボールをずっと見ている感じです。 シャフトにテープを貼ったチェック方法 フェース面がボールを見て…
2009/04/08上達ヒントの宝箱

正しいロングアイアンのインパクトイメージ

が良いでしょう。 飛球線後方に印を ミドルアイアン同様、右足かかと線上、ボールの飛球線後方にガムテープで印をつけます。ここがダウンスイング時にヘッドを落とす目標になります。 トップ トップは、シャフト