2015/09/29大人のゴルBODY 「ゾーンに入るには…!?」 メンタル編vol.6 1日トータルのメンタルコントロール術! 好評のメンタル編も今回で最終回。これまでのメンタルテクニックを振り返りつつ、今後のラウンドを通じて上手く回るためのトータルな考え方を突き詰めていきたい…
2015/09/22大人のゴルBODY 「池に入れる人、入れない人の違い」 メンタル編vol.5 場合、人間は違うことにフォーカスすることで、囚われそうなことを頭から払拭できるものです。 池の前でのダフリは、主にメンタルが原因!? ゴルフとは面白いスポーツで、恐怖感が募るほどそこに引きこまれてしまう…
2015/09/01大人のゴルBODY 「決めたいパットほど、ラインは『ざっくり』読む!?」 メンタル編vol.2 に限ってことごとく外してしまうという経験はないだろうか。決めたいパットの直前に抱くメンタルの動きを把握すれば成功率も高まるはず! そこでストラテジー(戦略)コーチ・松本進さんに、目からウロコの…
2015/09/15大人のゴルBODY 「バーディの後にボギーはなぜ起きる!?」 メンタル編vol.4 になります。ですから失敗はさて置き、良かったプレーを何度も何度も思い出すように努めてほしいのです。 “ショット評価カード”を作る! 日頃の思考の習慣が、そのままゴルフのメンタルに直結しているといっても…
2015/08/25大人のゴルBODY 「朝イチのティショットは『音』に集中!?」 メンタル編vol.1 ユッタリすることだけが、正解ではありません。自分なりに最も効果的な方法を試して探り当ててみてください。それが緊張状態にある自分のメンタルコントロールをする第一歩ですし、こうした自分なりの試行錯誤もゴルフ…
2019/03/14プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第3回:イライラや緊張を解消!メンタル安定の3選 必要なスポーツで、メンタル面の安定は欠かせません。 こんにちは。鍼灸師の関口賢です。私自身もゴルフが大好きで、よくラウンドをしますが、コンディションによって気持ちが落ち着かずにプレーが乱れ、イライラや…
2015/09/08大人のゴルBODY 「大ミスから立ち直るには、スイング分析しないこと!?」 メンタル編vol.3 大ダメージからどう回復する?? 1番ホールからの大叩き、大事なところでチョロ、シャンク……ゴルフでは時に失意のドン底へ突き落とされる場面に遭遇する。そんな状況から気分を切り替えられるかどうかがスコア…
2021/05/20Turf Life Balance 瞑想でメンタル効果 覚えておきたい3つの入浴メリット ラウンド後に入浴する人は多いのではないでしょうか? ゴルフ場が新型コロナウイルスの影響で浴場をクローズしている場合もありますが、今回は入浴の効果について解説します。いくつもの効果が期待されるなかで…
2013/12/03スコアアップに繋がる13の法則 第5回 欲を捨てる “欲”がメンタル面を崩す 練習をしなくてもスコアアップに繋がる第5の法則は、欲を捨てるということです。ゴルフはメンタル面がプレーに大きく関係するゲームです。このメンタル面を崩す原因の1つが“欲”です…
2022/03/24Turf Life Balance 人事施策にぴったり?「ゴルフワーケーション」の検証事例 、定着させるためには魅力的な人事施策が必須です。これらに対応できるのが、ワーケーションといえます。 私自身も沖縄県でのゴルフワーケーションや、群馬県みなかみ市でのメンタルリフレッシュワーケーション、石川…
2022/02/03Turf Life Balance ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由 従業員の体調をサポートする健康経営に、ゴルフが役立つというテーマを取り上げます。 まず、健康経営に取り組む企業が行う主な活動は、従業員の(1)運動(2)食事(3)睡眠(4)メンタルを健全に保つことです…
2011/08/01上達ヒントの宝箱 シングルへのフィーリング至上主義 第8回 グリーンを外したらガッツポーズ!? たホールがあると、そこから集中力が途切れてしまう人・・・。 誰でも苦手意識のある場面はあるし、ミスもピンチもつきものです。メンタル的な波もあります。しかし、ゴルフが上手い人は誰しも、感情を上手く…
2020/07/16プラス1 身体が硬い朝イチショットにおすすめ! 緊張をほぐす「呼吸法」 一打一打への集中力が必要なゴルフは、“メンタルとの戦い”といっても過言ではありません。そこで今回は、ラウンドをより楽しむために効果的なメンタルコントロールについて解説します。 緊張が及ぼす身体への…
2018/01/20ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>お腹のインナーマッスルのストレッチ のブレを減らすことができれば、ミート率や飛距離のアップにつながるでしょう。 また、メンタルのスポーツとも言われるゴルフでは、ショットやパット前に行う深呼吸によるリラックスは有効です。日常的に呼吸に…
2016/02/24女子プロレスキュー! “ショートパットは外さない!” 山村彩恵 すればよいですか?」 ショートパットを外さないためには、プレッシャーに打ち勝つ“メンタル”の強さが必要です。ですが、気持ちを強く持つことは技術の裏付けがあってこそ。今回は、実戦で確実に結果に結びつく…
2011/08/15上達ヒントの宝箱 シングルへのフィーリング至上主義 第10回 自分のベストパターンを意識せよ ことを悔やんでばかりのゴルフはやめましょう。良かった時にもっともっと注意を向けて、自分のベストパターンが何かを是非、試行錯誤してみてください。自分のメンタルをベストな状態に整える術を探ることは、あなたの…
2011/07/15上達ヒントの宝箱 シングルへのフィーリング至上主義 第6回 パッティングは100%の決断で臨め 、傾斜を読むシーンを見かけます。もちろん、ラインを見定めるときには、様々な情報収集が必要です。しかし、もし情報を正確に把握しようとするほど、悩みが深まるばかりだったら、メンタル的にはマイナスに傾いて…
2021/10/21Turf Life Balance 感性を磨いて“健康スキル”を高める 健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いよう…
2021/02/25Turf Life Balance ゴルフ上達に効く「健康経営」メソッドとは? に業績や株価の向上につながる」と期待しています。 私はいま企業で健康経営を専門にしています。特に力を入れているのは、さまざまなコンディショニングメソッドの研究や実践です。同時にゴルフ歴は24年になり…
2010/03/25中井学のゴルフマネジメント 第1話 コースの罠を楽しもう! 違います。マネジメントの意識が技術を高めるベースなんです。70台初体験者の例があるように、マネジメントが今のあなたのゴルフを劇的に高めてくれるはずです。 マネジメントによって、コースを回る楽しみもグッ…