夏の暑さが本格的になり、職場や家庭などでエアコンを利用する機会が増えるこの季節。暑さへの耐性は個人差があるため、エアコンの上手な使い方で体調を崩さないようにしましょう。 今回は、「食事・生活環境…

（またはシャワー）を行います。この温冷刺激により、血管の拡張と収縮が繰り返され、血流が改善されます。 今回はアイシングの方法を紹介しました。室内では、エアコンと扇風機などを併用し、空気を循環させて、効率的…

与えている涙が、目全体に広がりにくくなることで起こります。年齢や性別、モニター作業、エアコンなどの生活環境や、コンタクトレンズの着用などが要因と考えられています。 長い時間、同じ目線・距離感で作業を

も防げます。濡れたシャツのままエアコンの効いた部屋にいると、体調を崩すだけでなく、体の感覚が狂ってしまう可能性もあります。 冬はスイングしやすいウエアを選び、防寒対策をしっかりすること 冬のプレーで

ブタクサなど、季節を問わずにさまざまな花粉が飛んでいて、私たちの肌に刺激を与えています。また、ゴルフ後に暖房の効いた部屋に入った場合は、エアコンの風で肌はさらにダメージを受けます。 また、クレンジング

塗り、プレー中もこまめに塗り直しましょう。こちらも、スプレータイプの日焼け止めが使いやすいですよ。 冬の空気乾燥に加え、雨風や花粉、室内のエアコンなど、肌を乾燥させる要因はさまざま。しっかりと保湿ケアをして、ぜひゴルフを楽しんでくださいね。 （協力／株式会社ケアくる）