2021/09/23Turf Life Balance 「酒は百薬の長されど…」飲酒を楽しむために適量を知る を飲み、昼は生ビール、ラウンド中も缶ビールを飲む人がいました。それでもプレーの速度やスコアは、しらふ時とまったく変わりません。体質的にアルコールが強い人なのだと思います。 逆に付き合い程度にランチで…
2020/03/19プラス1 食の工夫で快適ラウンド第4回:二日酔い予防と解消に効果的なのは? れたアルコールは肝臓で分解、無毒化されて排出されますが、多量のアルコールを摂取すると、分解が追いつかずに体内に残り、吐き気や頭痛などの二日酔いの症状となって表れます。同時に脂っこい食事を摂取すると、胃…
2021/01/21プラス1 “美味しく”痩せよう! 体脂肪を燃焼しやすくする食品 年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲みすぎでつけが回ってきたかもしれませんね…
2020/04/02プラス1 食の工夫で快適ラウンド 第5回:ミスしてもイライラしない! 気持ちを落ち着かせる食材とは 、せり、セロリ 生の大根、トマト、ピーマン きんかん、グレープフルーツ、なし、リンゴ あさり、クラゲ、豆腐、ワイン 「熱」をもたせる作用がある脂っこいもの、味の濃いもの、辛いもの、アルコールの多飲食は
2015/07/28大人のゴルBODY 「“日焼けダメージ”を回復させる食べ物って?」 食事編vol.6 …!? アルコールは血管を広げ、血流をよくする作用もあることから、炎症反応の速度を早めてしまうことがあります。また、体内でアルコールを分解するために亜鉛とビタミンB群が使われてしまうので、せっかくそれらの栄養素を摂取
2020/08/06プラス1 正しい水分補給してますか? 暑さに負けない体をつくろう あげましょう。 カフェインを多く含む緑茶や、ウーロン茶、紅茶、コーヒーには、利尿作用があるため、運動中の水分補給には不向きです。もちろんアルコールにも利尿作用があるので、休憩時の飲酒はなるべく避けること
2021/04/22Turf Life Balance ベストスコアを狙う日の昼食は何が正解? 、ベストスコアを狙っている場合などは避けた方が良いでしょう。 アルコールは、リラックスすることで力が抜けやすくなり、素面(しらふ)の時よりもスムーズにスイングできる人もいるので使いようではあります。ただ、力が
2020/02/27プラス1 食の工夫で快適ラウンド 第2回:「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服 レモン、梅、サトウキビ ヨーグルト、ココナッツウォーター、豆乳 甘酒、紅茶、緑茶 黒米、うるち米、黒豆 黒胡麻、つばめの巣 対して、アルコールや辛いもの、脂質を多く含むチーズや生クリーム、菓子類は
2020/09/03プラス1 日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか? 、アルコールには利尿作用があるため、脱水を助長する可能性があります。水やノンカフェイン飲料が良いでしょう。 保湿 日焼けした肌は乾燥し、敏感な状態にあるため、化粧水で十分に保湿してあげましょう。つける
2015/11/24女子プロレスキュー! 「薄毛に影響するのは、キャップ? バイザー?」 ヘルスケア編 、アルコールの過剰摂取、糖尿病などが原因となり、頭皮や顔面にふけのような付着物を伴う湿疹ですが、もしかゆみやフケなど自覚症状がある場合は、医学的な対処をした方が良いですね。 心身ともに健康であることが一番
2015/12/22大人のゴルBODY 「基本は“食う、寝る、出す”」 ヘルスケア編 ます。アルコール依存症、うつ病のきっかけの一つとして挙げられていますので、この睡眠障害を解消すれば、生活の質が向上するというわけです。睡眠障害の予防と改善に役立つのは「早起き早寝」。朝起きたらカーテン