2020/11/26プラス1

足の疲れを軽減! ふくらはぎをサポートするテーピング

ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくはぎに大きな負担がかかります。 今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくはぎのテーピング方法を紹介します。長時間の…
2016/05/16江澤亜弥のストレッチ先生

[PR] vol.2 疲れにくいストレッチ

。さらに、第2の心臓といわれるふくはぎが疲れると、全身の疲労感が倍増しますよ。ラウンド前や、ラウンド中のこまめなストレッチで疲れにくい体をつくりましょう! 【1】アキレス腱を伸ばすお馴染みの動作で、後方に…
2020/09/17プラス1

「秋のむくみ」を予防するには?

っぱなしなど、長時間同じ姿勢でいることで血行不良が起き、足のむくみがひどくなることがあります。特にデスクワーク中は、定期的に立ち上がって動くことを習慣にしましょう。 ふくはぎは「第二の心臓」 心臓は…