デスクワークなどで座っている時間が長くなると、股関節が硬くなってしまったり、体幹を支える筋肉が弱くなったりして、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その状態でアドレス姿勢をとると、お尻を後ろ…

前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ！ ウォール…

高めるドリルです。今回のドリルはアクロバティックな動作を含んでおりますので、十分にストレッチを行ってから、実施するようにしましょう。 「り」屈じゃないのよ 「も」っと飛ばしたいなら 「お」うちドリルで 「と」レーニング 番外編第2弾！WEB会議中でもバレない（かもしれない）上達ドリル…

ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには、ラウンド中の補食（おやつ）が大切です…

いいんですよ。 （S吉）うまくお任せするところと自分でやるところのバランスが取れればいいんですがね。何でも自分でやろうとすると、時間がかかって余計にバタバタしますし。 （笹川）そうですね。「プレー…

ください。 緑を見る 文字サイズや照度を調整しても疲労が抜けないという人は30分～1時間に一度、窓の外を見ることを習慣化することをお勧めします。特に木々の緑色は目に優しいと言われています。窓の外には…

このうち3つ以上が当てはまる状態で、ゴルフを行うと首を痛めてしまう可能性があります。そして、これから紹介する3つの動きで痛みやしびれがある場合は整骨院や接骨院、整形外科などの医療機関を受診することをお…

と、インパクトで体が先にどんどん開き、グリップエンドが左に流れて、その結果フェースが返らずにインパクトを迎えてしまう状態です。どうしても振り遅れてしまう人の多くは、フェースをスクエアに戻す時間がないの…

より、むしろ打った後にしっかり見るべき、と？ （笹川）意外と自分の打ったボールの行方を“ぼんやり”としか見ていない方が多いんです。結果としてボールを探すのに時間がかかり、ロストボールになってスコアも損…

回は、日焼けの予防と対策を食事の面からお届け。今回も管理栄養士の島田奈美さんに、「ゴルファーの日焼け」をテーマに言及いただいた。 「ビタミンC」で日焼け予防！ 「最近では女性はもちろん、男性も日焼け…

男もエイジングケアする時代に… 「エイジングケア」という言葉を最近よく耳にしていないだろうか。女性の間ではお肌のトラブルを防ぐといった意味合いで一般化しているが、最近では男性の中でもその重要性が浸透…